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【焦点】总在晒步数,但你真的会“走”吗?

西乌旗视窗 > 体育 > 综合 > 发布时间:2017-10-11 09:12  来源:正北方网综合  浏览:

 

自从朋友圈流行起了微信运动晒步数,不少人走路走上了瘾,而在中秋、国庆假期间,很多平时运动量比较少的朋友也因为要游山玩水,免不了要“暴走”。

不过,需要注意的是,走路虽然人人都会,但如何“正确”走路,很多人却不知道。此前,一位刘女士每天暴走两万步,却进了医院,正常按一下膝盖都疼,结果被诊断为急性滑膜炎。

因此,小编特别为您奉上“正确”的走路姿势。

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天天晒步数 你真的会“走”吗?

秋意渐浓,懒散偷凉了一个夏天的小伙伴们,又开始蠢蠢欲动,准备“走步”了。你看,在公园里、小区里,每天“暴走”的人开始逐渐增多、络绎不绝,微信朋友圈里更是突然多出很多“晒走路”的朋友们。而为了能够“占领”封面、上步数排行榜,很多小伙伴们也真是拼了,每天生活的中心点都是怎样提高步数,好像健身不是最终目的,步数的增高才会给内心带来满足。不过,这样的“走步”有没有效果暂且不说,运动不当还会给身体带来各种损伤。天天“晒步数”的小伙伴们,一起来学学怎样正确“走步”吧。


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文章关键词: 健步 (责任编辑:西乌旗诚诺)

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