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【焦点】“春捂秋冻”有讲究 这些地方冻不得

西乌旗视窗 > 资讯 > 社会 > 发布时间:2017-09-27 09:07  来源:正北方网综合  浏览:

 

过了秋分,意味着开始进入“一天比一天冷”的节奏!俗话说得好:春捂秋冻,不生杂病。随着秋季到来,气温逐渐下降,很多人遵从“春捂秋冻”的做法。

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“秋冻”有助于锻炼耐寒能力,在温度逐渐降低的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的新陈代谢,提高机体的产热效率,提高对低温的适应能力。

过早地穿上过厚衣物,会使身体缺失对冷空气的逐渐适应过程,导致抗寒能力降低,从而使人体在低温环境下的主动调节功能降低。等到了数九寒冬的时候,鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭,就会过度收缩,使血流量减少,引起抗菌能力减弱,躲在鼻子或气管里的病菌趁机活动,引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧,使人伤风感冒。

所以,秋季应该冻着点,衣物要慢慢地添加。但是,“春捂秋冻”也有讲究,有些人即使在早晚气温较低时,也穿得非常单薄,甚至在冷空气来临之际仍坚持“秋冻”,结果患上感冒等呼吸道疾病,这是不可取的。

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另外,“秋冻”不能简单地理解为“少穿衣服”,应根据以下3个原则科学进行。

1.必须顺应天时

初秋时节,暑热未消,气温偏高,气候变化比较平缓,此时,适当冻一冻是有益健康的;晚秋时节,气候变化较大,早晚温差增加,就应及时、适当地增衣保暖了。

2.南北方有区别

南方秋凉来得较晚,昼夜温差变化不大,甚至入冬后也不太冷,应适当延长“秋冻”的时间。而北方秋凉来得较早,昼夜温差变化大,早晚气温较低时应及时增添衣物,以防着凉。

3.5类人千万别冻

肺不好的人:慢性肺病的患者,切不可“秋冻”。因为慢性肺病的患者一般身体虚弱,寒邪易乘虚而入,造成气管、支气管等痉挛,从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

心血管不好的人:中医认为,受凉易导致气血凝滞,血脉挛缩,心脉失养,从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。因此,心血管病的患者,包括高血压、冠心病及心力衰竭等尤其要注意。

胃肠不好的人:胃是多气多血之腑,寒则收引,受凉后气血运行不畅,则会诸症蜂起,或吐或泄,或胀或痛。胃肠病,包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等患者,对待秋冻要小心。

关节不好的人:在刮风、下雨、下雪、寒潮等天气变化来临时,约有90%的人都会出现关节疼痛或疼痛加重的症状。因此关节病患者不能随便“冻”。

糖尿病患者:一是因为“秋冻”容易感冒,导致机体抵抗力下降;二是以防血管痉挛,使血流量进一步减少,而其常合并周围血管神经病变,会导致微循环障碍,容易引起组织坏死和糖尿病足。 (稿源:综合人民网、《都市女报》、搜狐科技


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文章关键词: “春捂秋冻” (责任编辑:西乌旗诚诺)

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