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多揉腹少生病

西乌旗视窗 > 育儿 > 护理 > 发布时间:2018-04-20 09:06  来源: 健康时报  浏览:

 

民间自古有“腹部软如绵,百病不来缠”之说,从解剖学来说,肚脐下是腹腔和盆腔,还有最主要的神经节;从经络学说上讲,肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。可以说脐周的穴位是最敏感、最能发挥疗效的穴位。

养补元气

腹部走的大多是阴经,而小腹又是阴经相交接的部位,属阴中之阴。阴性寒,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。

经常以手心按摩小腹至发热,不但能让人体自动调集脂肪来御寒,还能养元补气、滋阴培阳。

预防胃病

腹部的中脘穴位于肚脐上正中线4寸,约五横指处。按摩这个穴位对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等都可以起到缓解作用。每天早、中、晚饭后各揉腹1次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

消除便秘 

很多有便秘的人不喜欢吃药,有的吃药就好,不吃药病情就又回到起点,形成了依赖。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,进而预防和消除便秘。

减肥健美 

常言道:“人到四十五,肚皮往外鼓”,尤其是一些中年妇女,大腹便便,这不仅对健康不利,而且还影响体形的优美。中医认为,大腹属脾,脾为气血生化之源,肥胖的主要原因是脾失健运、气血淤滞所致。所以想要减肥,首先应该从脾调治。按揉腹部,通过腹部的运动,健脾助运,减少腹部积滞的气血。

调治积食 

孩子胃强脾弱时,会出现特别能吃,但还是瘦、个子小、头发黄的情况。孩子能吃不能消化,时间久了会积食。顺时针给孩子揉揉肚子,孩子立刻会感觉舒服很多,比吃健胃消食的药管用。


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文章关键词: 多揉腹少生病 (责任编辑:西乌旗诚诺)

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